Skrining Adanya Kelelahan/ Burnout

Apakah saya mengalami kelelahan?

Deskripsi

Burnout adalah salah satu bentuk gangguan psikososial akibat situasi tempat kerja yang paling sering terjadi dikalangan masyarakat yang banyak menghabiskan biaya baik dari sisi individunya dan juga organisasinya. Burnout dapat terjadi kepada siapapun.

Burnout adalah reaksi respon seseorang terhadap berkepanjangan ditempat kerja yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan, seperti gangguan proses berpikir, emosi, perilaku ke arah yang negatif. Dampak perubahan perilaku negatif ini dapat berpengaruh kepada pekerjaan, rekan kerja dan pelanggan di lingkungan pekerjaanya. Ini bukan merupakan masalah yang personal, tetapi karakteristik dari aktifitas pekerjaan tertentu.

burnout

Ada beberapa indikator untuk menilai burnout syndrome, yaitu Burnout measure, Copenhagen Burnout Inventory, Oldenburg Burnout Inventory dan Maslach Burnout Inventory. Indikator untuk menentukan adanya gejala burnout yang paling diakui adalah Maslach Burnout Inventory (MBI) sehiinga MBI ini dapat digunakan sevbagai standart untuk mengetahui adanya burnout pada seseorang.

Teridiri dari 3 dimensi yang diukur yaitu Dimensi keletihan emosi (emotional exhausing), Depersonalisasi dan penghargaan diri (self esteem).

Dengan mengetahui secara dini adanya gejala burnout maka penanganan dapat lebih awal dilakukan sehingga segera dapat diatasi dan mencegah adanya gangguan mental di tempat kerja dan organisasi pada khususnya.

Referensi:

Petunjuk Pengisian

  1. Metode: diisi sendiri.
  2. Jawablah semua pertanyaan sesuai dengan kondisi saat ini yang anda alami atau rasakan.
  3. Setiap jawaban yang dijawab akan mendapatkan skor.
  4. Semakin sesuai yang anda alami maka hasil tes ini akan semakin akurat dan benar.
  5. Pastikan semua pertanyaan sudah terjawab, dan jika sudah semua terjawab baru kemudian klik Cek Hasil Test untuk memperoleh hasil test.
  6. Selamat Mengerjakan!

Data Peserta

Tanggal 25-Jan-2025
Nama
Umur tahun
Jenis Kelamin Laki-laki | Perempuan

Soal Test

Section A

  • Saya merasakan emosi saya terkuras karena pekerjaan saya
  • Bekerja dengan orang lain seharian membuat saya tertekan
  • Saya merasa pekerjaan ini membuat saya jenuh dan lelah
  • Saya merasa frustasi dengan pekerjaan saya
  • Saya merasa bekerja terlalu keras dipekerjaan saya saat ini
  • Terlalu banyak orang membuat saya merasa stres dan tertekan
  • Saya merasa seakan hidup dan karir saya tidak akan berubah

Section B

  • Saya merasa menyelesaikan pekerjaan saya, seolah olah mereka hanya obyek
  • Saya merasa lesu ketika bangun pagi karena harus menjalani hari untuk bekerja
  • Saya merasa rekan kerja saya menyalahkan saya atas masalah yang terjadi
  • Saya merasakan kelelahan fisik yang amat sangat di akhir hari saya bekerja
  • Saya benar-benar tidak peduli terhadap apa yang terjadi pada rekan kerja saya
  • Saya kawatir pekerjaan saya membuat saya dingin secara emosional
  • Saya menjadi kaku terhadap orang lain sejak bekerja disini

Section C

  • Saya telah mendapatkan banyak hal yang berharga saat bekerja saat ini
  • Saya merasa gembira setelah melakukan tugas saya secara langsung
  • Saya dengan mudah memahami perasaan rekan kerja saya
  • Saya mampu menjawab dan bekerjasama dengan rekan kerja saya
  • Saya menghadapi masalah emosional dalam pekerjaan saya dengan tenag dan kepala dingin
  • Saya Saya dapat memberikan pengaruh positif terhadap kehidupan orang lain melalui pekerjaan saya
  • Saya dengan mudah bisa menciptakan suasana santai dalam pekerjaan saya
  • Saya merasa sangat bersemangat dalam menjalankan tugas di pekerjaan saya saat ini
Disclaimer

Psikotes ini adalah bukan milik atau buatan penulis sendiri, namun berdasarkan referensi yang biasa digunakan di praktek klinis dan sudah divalidasi. Hasil tes ini sangat bersifat obyektif, untuk diagnosis diperlukan langsung dengan psikiater.