Yoga Rileks

Yoga Rileks adalah model pelatihan Hatha Yoga yang berfokus pelatihan fisik (asana)-relaksasi, pernafasan (pranayama) dan meditasi (dhyana) untuk kesehatan mental yang di program sesuai dengan kebutuhan masing-masing pesertanya.

Yoga Rileks berawal dibuat oleh karena penulis sadar bahwa terapi kesehatan mental itu tidak hanya semata dengan obat, melainkan juga diperlukan latihan kontrol pikiran sebagai pusat terganggunya pada kondisi gangguan kesehatan mental. Kontrol pikiran dapat dilatih melalui tahapan gerakan tubuh, olah nafas dan latihan konsentrasi pikiran. Latihan ini ternyata ada didalam filosofi Astangga Yoga yang kemudian dimodifikasi sesuai kasus berdasarkan penelitian dan seminar/pelatihan-pelatihan Yoga Nasional ataupun Internasional.

yoga-rileks Prioritas Kami adalah Ketenangan
astangga-yoga Astangga Yoga

Filosofi Yoga

Menurut Maharsi Patanjali, pada abad ke-5 SM merumuskan yoga: “yogas citta wrtti nirodah” , artinya yoga diciptakan untuk mengendalikan gelombang-gelombang pikiran.

Yoga yang berasal dari India, yang istilahnya diambil dari Bahasa Sansekerta, dari akar kata “yuj” yang berarti menghubungkan atau hubungan antara badan, pikiran dan spirit.

Ajaran Yoga Klasik ini adalah Astangga Yoga, atau sering disebut dengan istilah 8 batang tubuh dari Yoga.

Delapan anggota tubuh yoga tersebut diklasifikasikan atas dua bagian besar yaitu bagian pertama disebut Hatha yoga, yang terdiri dari asana, pranayama, prathyahara dan bagian ke dua disebut Raja yoga yang terdiri dari dharana, dhyana, dan semadhi. Yama dan Nyama adalah dasar moral dari keseluruhan ajaran yoga (Dwitayasa, 2018; Yasa and Wirawan, 2018).

Kelas Yoga Rileks

Manfaat Yoga Rileks

Download Buku

Gabung Kelas

  • Kelas Private Rp 450.000/sesi.
  • Paket Kelas Private Rp 3.200.000,-Rp 3.600.000,- (8 Sesi- 2 bulan)
  • Kelas Grup 4-5 orang Rp 125.000/sesi
  • Paket Group 4-5 orang Rp 800.000,-Rp 1.000.000,- (8 Sesi- 2 bulan)
  • Kelas Weekend Hari : Sabtu, 16.00-17.30 WITA
  • Kelas Outdoor bekerjasama dengan Bali Voyage Bliss
Untuk kelancaran pelatihan mohon melakukan pembayaran atau pembatalan minimal H -1. Gabung Kelas sekarang!
Bonus
  • Modul Pelatihan spesifik sesuai dengan kebutuhan Klien | Jadwal Pelatihan | Cek Denyut Jantung maksimal pelatihan | Pola Makan | Cara Teknik Koping | Teknik Relaksasi | Teknik Pernafasan | Masuk Grup Komunitas Yoga Rileks

PARTNER KAMI

Galleri dan Tutorial

Disclaimer

Psikotes ini adalah bukan milik atau buatan penulis sendiri, namun berdasarkan referensi yang biasa digunakan di praktek klinis dan sudah divalidasi. Hasil tes ini sangat bersifat obyektif, untuk diagnosis diperlukan langsung dengan psikiater.