sikemon Logo

SIKEMON

Skrining Stres-Cemas-Depresi

Apakah saya mengalami stres, cemas, atau bahkan depresi?

dass

Depression Anxiety Stress Scale (DASS)-42 adalah kuisioner yang digunakan untuk mengukur adanya stres, kecemasan dan depresi. Kuisioner ini terdiri dari 42 butir pertenyaan, bersifat self report yang artinya diisi secara mandiri oleh penggunanya. Nilai prinsip dari DASS pada seting klinis adalah untuk menjelaskan adanya gangguan emosi yang merupakan bagian dari asesmen klinis yang lebih luas yang sering dilakukan oleh psikiater atau psikolog klinis. DASS ini bertujuan untuk mengukur derajat keparahan gejala dari adanya depresi, cemas dan stres yang terjadi yang telah memiliki validasi dan reabilitas yang tinggi.

Petunjuk Pengisian

  1. Jawablah semua pertanyaan sesuai dengan kondisi yang dialami dalam 1 minggu trakhir ini.
  2. Setiap jawaban yang dijawab akan mendapatkan skor.
  3. Jawaban yang sesuai kondisi, maka akan semakin akurat hasilnya.
  4. Pastikan semua pertanyaan sudah terjawab, dan jika sudah semua terjawab baru kemudian klik Cek Hasil Test untuk memperoleh hasil test.
  5. Selamat Mengerjakan!

Soal Test

1. Menjadi marah karena hal-hal sepele.

2. Mulut terasa kering.

3. Tidak dapat melihat hal positif dari suatu kejadian.

4. Merasakan gangguan dalam bernafas (nafas cepat, sulit bernafas, sesak).

5. Merasa sepertinya tidak kuat lagi melakukan kegiatan.

6. Cenderung bereaksi berlebihan pada situasi lingkungan.

7. Ada kelemahan pada anggota tubuh.

8. Ada kesulitan untuk rileks atau bersantai.

9. Cemas berlebihan dalam suatu situasi namun lega jika situasi itu berakhir.

10. Pesimis.

11. Mudah merasa kesal.

12. Merasa banyak menghabiskan energi karena cemas.

13. Merasa sedih atau depresi.

14. Tidak sabaran

15. Merasa Kelelahan.

16. Kehilangan minat pada banyak hal (seperti makan, bergerak, sosialisasi, dll).

17. Merasa diri tidak layak.

18. Mudah tersinggung.

19. Berkeringat tanpa pencetus yang jelas (misal: tangan berkeringat).

20. Ketakutan tanpa alasan yang jelas.

21. Merasa hidup tidak berharga.

22. Sulit untuk beristirahat.

23. Kesulitan dalam menelan.

24. Tidak dapat menikmati hal yang sedang dilakukan.

25. Perubahan denyut jantung dan nadi tanpa alasan yang jelas (berdebar).

26. Merasa hilang harapan dan putus asa.

27. Mudah marah.

28. Mudah panik.

29. Kesulitan untuk tenang setelah terjadi sesuatu yang mengganggu

30. Takut diri terhambat oleh tugas-tugas yang tidak biasa dilakukan.

31. Sulit untuk antusias pada banyak hal.

32. Sulit mentoleransi gangguan-gangguan terhadap hal yang sedang dilakukan.

33. Berada pada keadaan atau situasi tegang.

34. Merasa tidak berharga.

35. Tidak dapat memaklumi hal apapun yang menghalangi untuk menyelesaikan hal yang sedang dilakukan.

36. Merasa Ketakutan.

37. Tidak ada harapan untuk masa depan.

38. Merasa hidup tidak berarti.

39. Mudah gelisah.

40. Merasa khawatir dengan situasi saat diri panik dan mempermalukan diri sendiri.

41. Gemetar.

42. Merasa sulit meningkatkan inisiatif dalam melakukan sesuatu.